Есть множество способов остановки внутреннего диалога. Базируются они все на одном и том же.
Отсутствие
внутреннего диалога- особое изменённое состояние сознания. А именно
трансовое. Давно доказано, что в данном состоянии у человека открывается
множество способностей в т.ч. телепатия, видение ауры, осознанные
сновидения, астральные путешествия и прочее. Следовательно, нам
необходимо просто войти в транс, для того, чтобы отключить ВД. Как же
это сделать...
1. Например, концентрацией на ощущениях.
Почувствуйте ощущения в стопах, голенях, бёдрах, спине, лице и т.д. При
этом, стараясь удерживать те, которые ощутили в стопах и т.д.
Постарайтесь ощутить всё тело. ВД отключится. Вы даже не заметите.
2.
Расфокусированный взгляд. выберите точку и смотрите на неё. Боковым
зрением заметьте другую точку (предмет) дальше или правее, или то и то.
Смотрите одновременно на обе. Дальше расфокусированным взглядом охватите
всё, что можете видеть. ВД, как рукой снимет.
3. Однообразное и
ритмичное физическое действие. Так в армии зомбируют бойцов
(маршировка). Те, кто много раз отжимаются, согласятся. И те, кто
занимается бегом тоже согласятся, что ВД даже пахнуть перестаёт через
некоторое время...
4. Слушать звуки. Снова сконцентрировавшись на нескольких- ВД исчезает.
5. Также можно чувствовать биение сердца и подстраивать его в ритм с дыханием. Или просто чувствовать одновременно всё это...
6. Остановка внутреннего диалога
, техника "ПОХОДКА СИЛЫ": Пальцы следует поджать, спина должна быть
прямой. Глаза направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу,
причем основное внимание переносится на периферическое зрение. Для
усиления эффекта можно к этой технике добавить слух: надо слушать мир.
При таком восприятии слух "разворачивается в шар", то есть, воспринимает
все окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы
привыкли. При этом создается ощущение "глубины" звуков. Очень крутая
практика. Желательно выполнять по минут двадцать-двадцать пять. Не
больше, но и не меньше. Через неделю вы сами почувствуете, на сколько
вам можно увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже
через дней десять-пятнадцать.
7. “Остановка внутреннего диалога
ОТ ОШО”: Нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза и дать своему
внутреннему диалогу "высказаться". При этом, если у вас хватит на это
личной Силы, можете тихонько понаблюдать за происходящим. А творится
картина удивительной красоты: диалог сначала аккуратно шепчет по
привычке, затем потихоньку повышает голос, его треп становится
абсурднее, глупее, бессвязнее. Через минут восемь-десять он начинает
рассказывать вообще все что попало. Особенно он любит применять две
уловки, чтобы поймать ваше внимание. Первое, он любит рассказывать нечто
логическое, особенно связанное с цифрами: календарь, расписание
движения автобусов или математические формулы, которые, как вы думали,
вы забыли по окончанию школы. Второе: он часто ловит нас на
воспоминаниях: подсунет вам картинку из молодости, а сам тотчас отскочит
на задний план и шепчет так тихонечко - мир описывает. И в первом, и во
втором случае, если вы его на этом поймали, нужно действовать таким
образом: просто это проигнорировать и не увлечься в подсунутую картинку.
8. Остановка внутреннего диалога
ДЗЕНСКИЕ ПРАКТИКИ: Встаньте посередине комнаты и начинайте делать
одновременные движения прямыми руками: правой рисуете горизонтальную
линию, левой - вертикальную. Когда этого вам покажется мало и ваше тело
приспособится, то начинайте правой чертить квадрат, а левой - круг.
После овладения и этими телодвижениями пишите руками алфавит: правая
пишет "А", левая "Б", правая "В" и так до конца алфавита.
9.
Нарисовать точку 3-5 см на белом листе бумаги. Повесить лист на стену,
на уровне глаз (чуть выше). Пытаемся все внимание направить на точку,
рассматриваем ее, изучаем. Как только появляются сбивающие мысли и
размышления, возвращаем внимание на точку. Это упражнение хорошо
тренирует концентрацию.
Любви, Радости и Света! :)
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий